Aktuelle Termine und Kurse

Einführung in die Achtsamkeit

(4.5. | 11.5. | 25.5. jeweils 10:30-13:00 Uhr)

Sowohl die Wissenschaft als auch das Gesundheitssystem und die ersten Unternehmen erkennen den hohen Wert der Meditation auf unsere Gesundheit an. Gerade in unserer heutigen Zeit mit ihren stetig wachsenden Herausforderungen ist dieses uralte Wissen der Meditation relevanter als je zuvor.

In diesem Workshop gehe ich auf die Philosophie der Meditation ein, präsentiere wissenschaftliche Befunde und zeige konkrete Techniken auf, die wir dann auch praktisch üben werden. Das zeigt dir einen Weg auf, um selber zur Ruhe und deiner Mitte zu finden und dadurch in Kontakt mit dir selber zu kommen.

Bring bitte etwas zu schreiben, bequeme Kleidung und Lust an der Selbsterkundung mit. Falls du ein Meditationskissen hast, kannst du das auch gerne mitbringen.

Für den Workshop brauchst du keinerlei Vorkenntnisse.

Gönne auch du dir eine Auszeit vom Alltag und lerne es zu meditieren. Ich freue mich auf dich und bis dann!
(PS: Die Termine sind sowohl alle einzeln als auch mehrfach buchbar.)

Die Kosten liegen bei 15€ pro Termin.

Hatha Yogakurs

ab Mittwoch 8.5. wöchentlich von 19:45-21:15 im VHS-Zentrum Saal 01 am Schlossplatz in Saarbrücken

Hatha Yoga lädt uns dazu ein, unseren Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die regenerierende und wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) hat sich seit Jahrtausenden bewährt und ist noch heute vollkommen aktuell. Erlauben auch Sie sich eine Auszeit vom Alltag, um wieder in Ihrem Körper und dem Fühlen anzukommen.
Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen eine Decke für die Yogamatte und (falls vorhanden) ein Sitzkissen mit.
 
Die Kosten für den gesamten Kurs (8 Termine) betragen 58€.

Yoga & MEDITATION

jeden Dienstag um 17:00-18:30 bei The Yogastate GmbH, Bleichstraße 3a, 66111 Saarbrücken

Mit sanften Yogaübungen bereiten wir unseren Körper darauf vor für längere Zeit in Stille zu sitzen und zu meditieren. Ob du nun schon Erfahrung mit der Meditation hast oder nicht, du bist herzlich willkommen dabei zu sein.

Dieser Kurs findet in einer wunderschönen Atmosphäre der Yogaschule statt. Alle Materialien sind vorhanden und du brauchst nur dich und bequeme Kleidung mitzubringen. Die Tarife der Yogaschule gelten.

Über mich

Seitdem ich denken kann trage ich eine tiefe Neugierde in mir, die Sehnsucht danach andere Menschen und mich selber kennenzulernen.

Wie können wir ein Leben in Frieden und Harmonie leben, uns selber lieben und mit uns glücklich sein so wie wir sind?

Der Weg dorthin wirkt manchmal schwer und äußere Faktoren scheinen unüberwindbar. Doch genau an dieser Stelle kann eine unabhängige Person uns dabei unterstützen unsere Hindernisse und Blockaden zu überwinden. Ich würde mich freuen Sie bei diesem Prozess begleiten zu dürfen.

Mit Yoga, Meditation und Coaching habe ich mich für eine ausgewogene Mischung der östlichen und westlichen Ansichten entschieden. Gemeinsam finden wir einen Weg, auf dem Sie sich selber besser kennenlernen und neue Freude, Zuversicht und Hoffnung finden.

Meine Unterstützung biete ich in Saarbrücken an, der Coachingprozess kann jedoch auch über das Internet via Videotelefonie stattfinden.

Buchen Sie noch heute ein Erstgespräch oder kommen Sie zu einer Probestunde in meinem Yoga-/Meditationsunterricht.

Ich freue mich auf Sie.